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Yoga-Angebot:   (Lizenziert von der Zentralen Prüfstelle Prävention)
• Yoga-Kurse und Workshops
• Private Yoga-Stunden (Einzelunterricht - auch als Partnerstunden möglich)
• Yoga Karunta (ropes wall) in der Tradition nach B.K.S. Iyengar
• Yoga mit Freunden in Kleingruppen - auch als Yoga-Ferien
• Individuelles Personal-Training und Yoga-Coaching
• Leitung Monats-Gruppe Mosel Yogis
• Charity-Yoga (u.a. für SOS-Kinderdörfer, Ärzte ohne Grenzen,
   Koblenzer Hospizverein und Kinderhospiz)

Studios:
Yoga in the City: Koblenz im IBIS Hotel
Yogastudio Sayn: am Schlosspark

Yoga-Kurszeiten: auf Anfrage!!!
Sie können Ihre Termine auch bequem über Ticket-Online buchen

Mein Yoga-Unterricht ist geprägt von guten Wegbegleitern und Lebensmenschen, die mich inspiriert, gefördert und unterstützt haben und allen Lehrerinnen und Lehrern in meiner beruflichen Aus- und Weiterbildung, denen ich zu großem Dank verpflichtet bin.
In den Yogakursen und im Einzelunterricht orientiere ich mich an dem Gedanken der sogenannten Primärprävention sowie an dem Salutogenese- und Resilienz-Konzept.
Die Zielvorstellung von Yoga - im Rahmen der Gesundheitsförderung - ist nicht Krankheitsverhütung, sondern das körperlich – seelische
Gesund-Bleiben.
Dabei geht es vor allem um die
• Vermittlung von Stressbewältigungs- und Entspannungskompetenzen,
• den Aufbau von psychischer Widerstandskraft und damit
den Rückgriff auf persönliche Ressourcen.

Weitere Einflüsse:
Iyengar-Yoga bei Rita Keller, Anette Schwipper, Regina Friedrich, Bettina
   Rahmen-Deres, Frank Hertel und dem SKA Bad Wörishofen
• Anatomie und Yoga-Therapie bei Dr. Günter Niessen (Berlin)
Achtsamkeits-Übungsprogramm nach Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn (MBSR)
• vietnamesische Dhyana-Tradition und Achtsamkeitspraxis bei
  Thich Nhat Hanh (Plum Village/EIAB)
Pranayama u.a. bei Anthony Lobo und Marina Alvisi (Berlin)
Vipassana-Meditation bei Ursula Lyon (Wien)
Achtsamkeits-Yoga, Pranayama und buddhistische Meditation
  bei Erika Erber (Wien)
• mentale Stärkeübungen und kompetenzfokussierenden Konzepte
  bei Alexandra Bärike (Köln)
• Gesundheitslehre und Tradition nach Sebastian Kneipp
• BDY Berufsverband der Yogalehrenden in Deutschland
• BBGM Bundesverband Betriebliches Gesundheitsmanagement
• BVPG Bundesvereinigung Prävention und Gesundheitsförderung
Mentale Stärkeübungen und kompetenzfokussierende Konzepte
  bei Alexandra Bärike (Köln) und Dr. Gunther Schmidt (Heidelberg)
Medical Yoga und Spiraldynamik bei Eva Hager-Forstenlechner (Salzburg)

Ziele meines Angebotes sind u.a.: Wachstum und Entfaltung von Bewusstsein und Achtsamkeit - Üben, Empfangen und Entwickeln der „Lebensenergie“ -  Verbesserung und Unterstützung der körperlich-geistigen und seelischen Gesundheit und des persönlichen Wohlbefindens -  Stress-Abbau - Resilienzförderung.

Lizenziert durch
die Krankenkassen